昨日、今日と腰が重い。痛いを通り越して吐き気まで覚えるほどだった。
で、ネットで腰痛体操を探してみた。
整形外科医がアップしてる簡単な体操があったので試してみた。
……楽になった！
おかげで仕事も普通にできた。
さすがに働いた後はまたちょっとだるくなったので、家に帰ってからもう一度やったら、やっぱり楽になった。
これを続けたら治るんじゃないかというぐらい、いい気分だ。
初めから、もうちょっとしっかり検索かけて見つけておくべきだったよ。
このまま本当に治ってくれたらいいのになぁ。
