昨日、今日と腰が重い。痛いを通り越して吐き気まで覚えるほどだった。 で、ネットで腰痛体操を探してみた。 整形外科医がアップしてる簡単な体操があったので試してみた。 ……楽になった！ おかげで仕事も普通にできた。 さすがに働いた後はまたちょっとだる…