最近、代謝が落ちたのか、食べる量はさほど変わらないはずなのに平均体重が増えている。 なので、２０時以降は食べないチャレンジを始めた。 ２日目で、早速内臓脂肪が元に戻った。体重も０．７キロ落ちている。 なにせまだ２日目なので、まだ「効果あり」と…
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